これは知っておきたい!妊婦は葉酸サプリをいつまで飲めばいい?

妊婦(妊娠中)は葉酸サプリをいつからいつまで飲む?ここでは、妊婦と葉酸サプリを服用する期間・タイミングについてお伝えします。
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妊婦必見!妊娠中は葉酸サプリをいつまで飲めばいいの?

葉酸は妊婦にピッタリの栄養素だと言われていますが、いつまで飲むと良いのでしょうか?
開始から終了までどのくらいの期間、飲むと良いのか考えてみましょう。

 

特に妊娠初期は葉酸を飲む事で元気な赤ちゃんが生まれると言われています。
そんな葉酸を具体的にいつまで飲めばいいのか迷っている人もいるでしょう。葉酸は、基本的にビタミンですからいつまで飲まなければいけないということはありません。
つまり、結論から言ってしまうと自分の健康の為にも産前産後は飲んだ方が良いです。
もちろん、胎児や赤ちゃんの為にも葉酸を飲みましょう。

 

なぜ、妊活サプリなどに葉酸が多く使われているかというと次の理由からです。葉酸が足りないと赤ちゃんに神経系の発症リスクが高まります。
特に妊娠初期はこのリスクが高くなる為、葉酸入りのサプリが多いのです。
妊娠中は、つわりや偏食などが起こりやすく、妊娠後期もビタミンが不足しがちになります。
葉酸のサプリなどを取っておけば出産後もビタミン不足になりにくくなります。授乳中も葉酸は必要です。
母乳と一緒に葉酸等の栄養が赤ちゃんに届きます。
元気でしっかり成長させるために葉酸は十分な位あった方が良いです。
できれば授乳が終わるまで葉酸は多く取るようにして下さい。
お母さんの健康を考えると葉酸は出産後もしばらく飲んだ方が良いでしょう。
葉酸などのビタミン類が不足すると赤ちゃんを育児するお母さんの健康にも影響が出る場合があります。
元気に子育てするには葉酸もとって健康的に過ごして下さい。

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